Выносливость сердца - важный фактор в тренировочном процессе и жизни в целом. Улучшить ее можно с помощью специальных упражнений и тренировочных кардиопрограмм. Для правильного развития выносливости сердца тренировки должны проходить с постепенным увеличением нагрузок их продолжительности.